Network
Vitamin C secara aktif diangkut ke kulit, dimana ia dapat bertindak sebagai antioksidan dan membantu memperkuat penghalang kulit.
2.Mencegah kekurangan zat besi
Zat besi adalah salah satu nutrisi terpenting bagi tubuh.
Zat besi berfungsi untuk membuat sel darah merah yang berfungsi untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Konsumsi vitamin C dapat membantu tubuh dalam meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan.
Caranya, vitamin C akan membantu mengubah zat besi, yang tadinya sulit diserap menjadi lebih mudah untuk diserap oleh tubuh.
Baca Juga: Rabun Senja dan Rambut Rontok, 17 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin, Menurut dr Ema Surya Pertiwi
Selain itu, vitamin C juga dapat membantu mengurangi resiko anemia pada orang yang kekurangan zat besi.
3.Mengelola tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi bisa meningkatkan resiko penyakit jantung yang merupakan penyebab utama kematian secara global.
