Network
PORTAL SULUT-Tubuh membutuhkan vitamin agar tetap fit dan bugar dalam menjalankan aktifitas sehari-hari.
Selain itu, dengan mengkonsumsi vitamin secara rutin daya tahan atau imunitas tubuh juga bisa menjadi lebih kuat sehingga tidak mudah sakit.
Berikut ini adalah beberapa vitamin daya tahan tubuh yang bisa dikonsumsi secara rutin.
Baca Juga: Inilah!7 Manfaat Vitamin C Untuk Kesehatan Tubuh
1.Vitamin C
Vitamin C adalah pendongkrak sistem daya tahan tubuh yang utama.
Kekurangan vitamin C dapat membuat kamu menjadi rentan sakit.
Beberapa asupan yang banyak mengandung vitamin C, diantaranya jambu, jeruk, strawberry, paprika, bayam, kangkung, dan brokoli.
Mencukupi kebutuhan vitamin C setiap hari, penting itu kesehatan.
Karena tubuh kita tidak bisa memproduksi vitamin C secara mandiri.
