Network
PORTAL SULUT-Tubuh membutuhkan vitamin agar tetap fit dan bugar dalam menjalankan aktifitas sehari-hari.
Selain itu, dengan mengkonsumsi vitamin secara rutin daya tahan atau imunitas tubuh juga bisa menjadi lebih kuat, sehingga tidak mudah sakit.
Berikut ini adalah beberapa vitamin daya tahan tubuh yang bisa dikonsumsi secara rutin.
Baca Juga: Bongkar! Pasaran Legi: Senin, Selasa, Rabu, Kamis, Jumat, Sabtu, Minggu Legi
Dilansir Portal Sulut, dari kanal youtube kunci sehat yang diunggah pada 21 Maret tahun 2022.
1.Vitamin C
Vitamin C adalah pendongkrak sistem daya tahan tubuh yang utama.
Kekurangan vitamin C dapat membuat kamu menjadi rentan sakit, beberapa asupan yang banyak mengandung vitamin C diantaranya jambu, jeruk, strawberry, paprika, bayam, kangkung, dan brokoli.
Mencukupi kebutuhan vitamin C setiap hari penting untuk kesehatan, karena tubuh kita tidak bisa memproduksi vitamin C secara mandiri.
2.Vitamin E
Vitamin E merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu tubuh melawan infeksi, dengan asupan vitamin E yang cukup, tubuh akan lebih mudah melawan berbagai macam infeksi.
