Network
PORTAL SULUT - Siapa sih yang tidak tahu salah satu platform terkenal yaitu TikTok.
Pastinya anak muda zaman sekarang tidak asing dengan TikTok. Bahkan orang dewasa sering menggunakan aplikasi ini.
TikTok banyak digunakan untuk menonton video artis, lucu, atau yang mengedukasi masyarakat.
Baca Juga: Lakukan Hal Berikut ini, Agar Rumah Tangga Lebih Harmonis Selama Bulan Ramadhan
Namun, tahukah kamu di TikTok kamu juga bisa melakukan challenge untuk menambah video kamu atau hanya sekadar ikut-ikutan apa yang tengah viral.
Salah satu challenge yang bisa kamu ikuti adalah tentang latihan yang menargetkan otot kaki kamu.
Mengutip Bustle, menurut pelatih kekuatan bersertifikat Shelby Stover, CSCS, latihan kaki menjadi sangat populer di TikTok karena cepat, disetel ke nada yang menarik, dan sering kali dapat dilakukan tanpa peralatan apa pun.
Stover mengatakan kamu akan melihat hasil terbaik jika melakukan latihan kaki dua hingga tiga kali seminggu.
Dia merekomendasikan untuk memulai dengan lambat dan meningkatkan latihan yang lebih lama saat kamu membangun kekuatan.
