Network
Diet, olahraga, pengendalian berat badan, dan menghindari tembakau akan sangat membantu dalam meningkatkan kadar kolesterol Anda. Tetapi jika
Baca Juga: Biar Otak Tak Lemah, Ini 4 Vitamin yang Jangan Sampai Kamu Lupakan
Hindari Tembakau dan Alkohol
Hindari tembakau dalam segala bentuknya. Minum berlebihan merupakan faktor risiko utama demensia.
Emosi
Orang yang cemas, depresi, kurang tidur, atau kelelahan cenderung mendapat skor buruk pada tes fungsi kognitif.
Skor yang buruk tidak serta merta memprediksi peningkatan risiko penurunan kognitif di usia tua, tetapi kesehatan mental yang baik dan tidur nyenyak tentu saja merupakan tujuan yang penting.
Lindungi Kepala Anda
Cedera kepala sedang hingga parah, bahkan tanpa gegar otak yang terdiagnosis, meningkatkan risiko gangguan kognitif.***
