Network
PORTAL SULUT - Pada dasarnya segala macam penyakit paling baik adalah dengan mengonsumsi gizi seimbang.
Gizi seimbang itu adalah setiap kita makan mengkonsumsi berbagai komposisi nutrisi dari karbohidrat protein lemak vitamin dan mineral di setiap makanan.
Asupan yang teratur, makan teratur 3 kali sehari dan dua sampai 3 kali harus dijalankan untuk semua penderita penyakit.
Untuk osteoarthritis atau pengapuran terdapat zat gizi yang spesifik misalnya omega 3 yang berperan sebagai anti inflamasi untuk mengurangi nyeri-nyeri sendi.
Dikutip Chanel Youtube Dokter Sehat ternyata Omega 3 dapat ditemui pada ikan laut dan ikan-ikan lainnya seperti ikan kembung, ikan tuna dan ikan salmon.
Baca Juga: Supaya Bayi Tumbuh Gemuk Sehat, Ini 5 Rekomendasi Makanan untuk Ibu Menyusui
Selain omega 3 vitamin D kalsium dan fosfor juga dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tulang.
Sementara untuk buah pisang, secara spesifik tidak ada jenis pisang tertentu yang dapat menurunkan tekanan darah secara langsung.
Pisang mengandung berbagai macam antioksidan dan pisang tinggi kalium yang dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah.
