Network
PORTAL SULUT - Seiring bertambahnya usia, otak kita pun mengalami penurunan. Namun bukan berarti kita membiarkan otak kita menua lebih cepat.
Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan otak. Salah satunya adalah memberikan nutrisi terbaik untuk organ kita itu.
Berikut empat vitamin yang bermanfaat untuk otak seperti dikutip dari Eatthis
Baca Juga: Harga Gas Melambung, Warga Ceko Beralih Kembali ke Batu Bara
Vitamin B
Klinik Cleveland menyatakan, Vitamin B – 1,2,3,6,9, dan 12 – memainkan peran penting dalam kesehatan otak.
Vitamin tersebut dapat membantu mencegah demensia dan meningkatkan produksi neurotransmiter, bahan kimia yang mengantarkan pesan antar neuron di otak dan tubuh.
Tanpa pasokan nutrisi ini, kita berisiko lebih tinggi mengalami penurunan kognitif, termasuk kehilangan ingatan dan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
Vitamin E
Menurut Mayo Clinic, vitamin E adalah nutrisi yang penting untuk penglihatan, reproduksi, dan kesehatan darah, otak, dan kulit.
