Network
Selain mengandung lemak tak jenuh tunggal, alpukat juga kaya akan vitamin dan mineral.
Di dalam buah alpukat terkandung senyawa yang dapat membantu menghambat penyerapan kolesterol.
Jadi dengan mengonsumsinya secara teratur kadar kolesterol akan lebih dapat terkontrol.
- Pisang
Pisang merupakan buah yang dapat menjaga kadar kolesterol dalam darah tetap normal.
Kandungan zat inulin dalam pisang berfungsi untuk membantu mengurangi kadar kolesterol yang didapatkan dari mengonsumsi berbagai jenis makanan.
Dengan demikian kadar kolesterol dalam darah dapat dikendalikan.
Baca Juga: 10 Jenis Tanaman yang Akan Mengundang Rezeki Datang, Pastikan Tumbuh di Pekarangan Rumah Anda
- Jeruk
Jeruk termasuk salah satu buah penurun kolesterol yang kaya akan serat larut air.
Sehingga bisa mengikat kolesterol yang terserap di usus halus.
Buah sitrus ini mengandung D-limonene, senyawa kimia yang bermanfaat untuk melarutkan kolesterol dan menghambat perkembangan kanker payudara dan kanker usus.
