Kolesterol Hilang! 11 Buah Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Dengan Cepat

PORTAL SULUT - Kolesterol tinggi tidak boleh disepelekan, pasalnya kondisi ini bisa menjadi tanda bahaya dan beresiko memicu berbagai gangguan kesehatan.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol, salah satunya dengan mengatur pola makan.

Orang yang mengidap kolesterol tinggi disarankan untuk mengonsumsi jenis makanan tertentu, termasuk buah-buahan.

Baca Juga: Simak 7 Tanaman Hias Paling Dicari Oleh Pecinta dan Kolektor Bunga

Jenis makanan yang satu ini memiliki banyak kandungan serat yang larut dalam air.

Serat dalam buah bisa mengikat asam empedu sehingga menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah.

Berikut telah dirangkum 11 buah yang baik untuk turunkan kolesterol, seperti yang telah dikutip Portal Sulut dari Youtube Channel Kunci Sehat.

1. Alpukat

Buah alpukat dikenal akan kandungan lemak tak jenuh tunggal nya.

Berbeda dengan lemak jenuh, lemak tak jenuh tunggal bagus untuk tubuh khususnya untuk kesehatan jantung.