Network
PORTAL SULUT - Workout merupakan salah satu pilihan untuk menambah kebugaran dan kesehatan tubuh.
Workout juga bisa menjaga badan agar tetap ideal.
Jika ingin pergi ke gym untuk workout, kamu bisa memilih alat latihan elliptical.
Baca Juga: Sering Jogging? Ini Otot-otot yang Bekerja, Kamu Wajib Tahu
Latihan yang bagus dengan Elliptical hanya membutuhkan sedikit niat yang ekstra, kata pelatih kuudose Joey Thurman.
Dia menyarankan untuk fokus pada gerakan push-pull dari pegangan, dan juga menambahkan resistensi ekstra untuk memaksimalkan latihan kamu.
Berikut latihan Elliptical yang bisa kamu coba, dikutip dari Bustle.com:
1. 25 Menit
Cara melakukan:
