Network
PORTAL SULUT - Jogging merupakan salah satu olahraga yang banyak dilakukan di semua kalangan usia, baik anak kecil maupun lansia.
Kamu bisa mengisi waktu luang atau akhir pekan untuk jogging di pagi ataupun sore hari, tergantung waktumu.
Kebanyakan orang melakukan jogging untuk meningkatkan kesehatan jantung, pernapasan, dan menjaga berat badan.
Baca Juga: Anda Kerap Alami Sakit Perut di Sisi Kiri? Waspadai Kemungkinan 5 Gangguan Kesehatan Ini
Jogging juga bisa menambahkan kekuatan fisik atau otot kamu.
Selain kesehatan fisik, manfaat dari jogging yaitu kesehatan mental.
Sebagai permulaan, berlari telah terbukti mengurangi stres dan kecemasan untuk meningkatkan mood Anda, kata Stonehouse.
Tidak hanya jogging berkelok-kelok waktu yang tepat untuk menjernihkan pikiran, tetapi kamu juga akan mendapatkan aliran endorfin.
Sehingga membuat kamu merasa baik setelah selesai, alias runner-up tinggi yang terkenal.
