Sering Workout? 7 Latihan Elliptical yang Bisa Kamu Coba

- Ulangi 10 kali.

Baca Juga: Tips dr Reisa Broto Asmoro Mengurangi Rasa Pusing Ketika Berpuasa

3. HIIT
Oleh pelatih Andy Stern, latihan elliptical HIIT berdampak rendah ini menargetkan lengan, kaki, dan inti kamu.

Cara melakukan:

- Pedal keras selama 60 detik.

- Pulihkan selama dua menit dengan kecepatan sedang, tarik napas.

- Bekerja keras selama 60 detik.

- Ulangi delapan kali.

- Dorong diri kamu sekeras yang kamu bisa, 60 detik.

4. Sprint