Network
8. Meningkatkan Keseimbangan
Barre menggabungkan banyak gerakan kaki satu dan ujung runcing, seperti relevan, yang membantu meningkatkan keseimbangan kamu dari waktu ke waktu, kata Carroll.
9. Meningkatkan Kesadaran Tubuh
Pernah bertanya-tanya mengapa balerina tampaknya bergerak dengan lebih anggun dan tenang daripada kita semua?
Itu karena barre mendorong kamu untuk lebih menyadari keselarasan tubuh kamu dan cara bergeraknya.
10. Sebagai Kardio
Meskipun ada banyak gerakan lambat dan terisolasi di kelas barre, itu benar-benar dianggap sebagai latihan kardio.
Baca Juga: 8 Tips dari Dokter Reisa Broto Asmoro untuk Kurangi Pusing Ketika Berpuasa
Menurut Carroll, detak jantung kamu akan meningkat saat kamu melakukan gerak kaki cepat, seperti bergerak dari posisi kedua kembali ke posisi pertama.
Itulah beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan saat latihan Barre. Semoga Bermanfaat.***
