Network
5. Membantu Otot Kamu Bekerja dengan Benar
Peregangan membantu mencegah ketegangan otot, yang dapat menyebabkan kelompok otot lain tidak bekerja dengan benar.
Jadi, peregangan di barre tidak hanya meningkatkan fleksibilitas kamu, tetapi juga membantu otot kamu bekerja dengan benar.
6. Berdampak Rendah
Kelas barre yang baik akan membuat kamu membungkuk dan meregangkan tubuh dengan cara baru, tetapi kamu tidak akan merasa seperti sedang terluka.
Itu karena barre berdampak rendah, artinya lebih lembut pada persendian kamu.
Baca Juga: Tahukah Anda, Inilah 8 Gestur Tubuh Seseorang yang Sedang Berbohong, Nomor 4 Paling Sering Terjadi
7. Memiliki Risiko Cedera Rendah
Karena barre berdampak rendah, itu juga berarti kemungkinan cedera kamu lebih kecil dan tanpa harus keluar dari rutinitas sambil menunggu untuk sembuh.
Lebih sedikit tekanan pada persendian kamu berarti lebih sedikit peluang untuk melukai diri sendiri.
