Network
2. Sangat Bagus untuk Kaki Kamu
Selain menargerkan otot kamu, ada fokus khusus barre, yakni pada kaki kamu.
"[Saat] kamu mengerjakan setiap plié, kamu meregangkan paha belakang, glutes, paha depan, betis, paha bagian dalam, dan paha luar kamu", kata Carroll.
3. Memperbaiki Postur Tubuh
Ada manfaat dari otot yang lebih kuat, yang mendukung postur yang tepat juga.
Baca Juga: Bingung Cari Nama Untuk Bayi Perempuan? Inilah Nama-nama yang Ada Dalam Alquran
"Mengambil kelas barre secara teratur dapat membantu membuka dada sehingga kamu dapat tetap terangkat melalui bagian depan tubuh kamu sambil menggunakan bagian belakang tubuh kamu untuk stabilitas", jelas Carroll.
4. Meningkatkan Fleksibilitas
Kamu tidak membutuhkan kelenturan seorang penari untuk bisa mengikuti kelas barre.
Namun selingan peregangan di antara latihan penguatan tentu akan membantu meningkatkan kemampuan tubuh kamu.
