Network
PORTAL SULUT - Jika kamu gemar olahraga, latihan Barre bisa menjadi salah satu pilihan untuk kesehatan tubuh.
Latihan Barre berfokus pada latihan penguatan tubuh total yang menargetkan inti, lengan, kaki, dan bokong kamu.
Saat latihan Barre tidak akan membutuhkan fleksibilitas, jika kamu memiliki badan yang kaku.
Baca Juga: Nyeri Otot Saat Olahraga? Tips Peregangan untuk Atasi Rasa Sakit, Kamu Wajib Tahu
Latihan Barre juga dapat kamu lakukan di rumah melalui video yang ada di YouTube, mengikuti kelas online, atau langsung pergi ke tempat latihannya.
Maka dari itu, sebelum memulainya kamu dapat membaca manfaat yang akan kamu dapatkan dari latihan Barre, dikutip dari Bustle.com:
1. Menargetkan Setiap Kelompok Otot
Barre melatih setiap kelompok otot di tubuh kamu, kata pelatih Heather Carroll, yang mengajar barre dan balet. Untuk latihan yang akan membuat kamu merasa sakit, dengan cara yang baik.
Menggunakan berat badan kamu sendiri dan gerakan isometrik kecil untuk menargetkan otot-otot dalam tubuh yang sering diabaikan.
