Network
Mangga juga terbukti sangat kaya akan antioksidan betakaroten dan vitamin C yang bisa mendorong kekebalan, mangga mempertahankan dan melindungi tubuh dari kerusakan sel maupun serangan penyakit.
Baca Juga: Gizi Melimpah! Inilah 6 Khasiat Buah Tomat Bagi Kesehatan Tubuh
- Jambu biji
Jambu biji merah terbukti kaya akan kandungan vitamin C.
Seperti yang sudah diketahui vitamin ini adalah antioksidan kuat yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, dengan demikian buah ini cocok dikonsumsi tidak hanya saat berbuka puasa tetapi juga saat sahur untuk mempertahankan kesehatan selama menjalankan puasa.
Selain vitamin C jambu biji juga mengandung kalium, likopen dan anti karsinogenik yang baik untuk tubuh.
Nah itu adalah 8 buah yang tepat dikonsumsi saat sahur, selain mengonsumsi buah-buahan yang telah disebutkan tadi saat sahur Anda juga wajib memilih menu yang sehat dengan porsi yang tepat dalam artian tidak terlalu kenyang dan tidak terlalu lapar.
Semoga dapat memberi manfaat bagi kita semua.***
