Network
Rasa buah yang manis pekat dengan tekstur yang legit ini membuatnya disukai oleh banyak orang, Anda bisa memakai cuma langsung atau membuatnya menjadi smoothies yang lezat.
- Apel
Apel termasuk buah yang disarankan untuk dikonsumsi ketika sahur.
Aelain kaya akan vitamin A, vitamin B dan vitamin C apel juga bisa menekan nafsu makan sesaat dan setelah sahur sama seperti halnya kurma apel dapat membantu melawan kolesterol-kolesterol di dalam tubuh sehingga membuat jantung Anda akan lebih sehat.
Tidak hanya nikmat jika dimakan langsung buah ini juga nikmat jika dijadikan jus atau salad buah segar, agar bisa mendapatkan manfaat yang maksimal makanlah apel bersama dengan kulitnya namun pastikan apel tersebut sudah dicuci dengan bersih.
Selain itu apel juga mengandung lebih banyak cairan dan gula yang bisa memberikan manfaat tambahan saat berpuasa.
Baca Juga: Intip Manfaat Minyak Esensial Buah Juniper, Ternyata Berguna Untuk Kecantikan Dan Kulit!
- Alpukat
Alpukat merupakan buah yang kaya akan kandungan seratnya, kandungan serat ini diketahui bermanfaat untuk memberikan efek kenyang yang lama sehingga tubuh tidak akan mudah lapar saat berpuasa.
Selain itu serat juga berfungsi untuk merawat sistem pencernaan, fungsi ini penting untuk menghindari resiko penyakit pencernaan seperti sembelit selama bulan puasa.
Kandungan lemak tak jenuh yang dimiliki alpukat juga dapat membantu tubuh untuk mengontrol kadar kolesterol di dalam tubuh.
