- Pepaya
Pepaya dikenal sebagai buah yang ampuh melancarkan pencernaan sehingga buah ini cocok dijadikan makanan pendamping sahur.
Hal ini karena pepaya merupakan buah yang kaya serat dan memiliki kandungan zat-zat yang dapat membantu mencerna makanan secara lebih optimal, berbeda dengan buah-buahan lainnya yang baik dikonsumsi sebelum makan besar buah pepaya ini akan lebih cocok dimakan setelah menyantap makanan utama.
Baca Juga: Manfaat Kurma Bagi Kesehatan, Disebut Buah Ajaib
Ketika sahur Anda bisa memakannya langsung atau menjadikannya jus segar dengan tambahan buah lainnya.
- Semangka
Semangka adalah pilihan buah untuk berpuasa yang baik dimakan saat sahur.
Buah semangka mengandung 91% air bisa membantu mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan melembabkan kulit, semangka juga kaya akan antioksidan likopen yang melindungi sel-sel tubuh terhadap kerusakan akibat serangan radikal bebas dari sinar matahari dan polusi lingkungan.
Semangka mengandung vitamin A vitamin C yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa, jika Anda memakai semangka sebagai pencuci mulut sesaat.
- Mangga
Adanya kandungan vitamin A dan vitamin C serta serat menjadikan buah mangga memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk menjadi sumber energi hingga melancarkan proses detoks tubuh selama berpuasa.