8 Buah Yang Tepat Dikonsumsi Saat Sahur, Kenyang Lebih Lama

Baca Juga: Penyebab Asam Urat Sulit Sembuh dan Cara Mengatasinya

1. Pisang

Pisang adalah buah yang bisa Anda jadikan suplemen tambahan ketika sahur.

Dalam sebuah pisang berukuran sedang tersimpan hingga 110 kalori, 30 gram karbohidrat dan satu gram protein jika anda mempunyai riwayat sakit maag buah ini cocok untuk dijadikan alternatif pengganti makanan pada saat sahur.

Kandungan vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C dalam buah ini bisa membantu mengurangi asam pada lambung.

Pisang juga berkhasiat menormalkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung selama berpuasa, buah ini mudah dicerna oleh tubuh sehingga bermanfaat untuk pencernaan dan membuat Anda terbebas dari sembelit.

Anda bisa mengonsumsinya langsung atau dipanggang dengan tambahan bahan lainnya sesuai selera.

2. Kurma

Tak hanya cocok dijadikan sebagai makanan untuk berbuka puasa buah ini juga direkomendasikan oleh banyak ahli sebagai buah terbaik untuk dikonsumsi pada saat sahur.

Baca Juga: Rekomendasi 6 Minuman Sehat Buka Puasa, Cocok Untuk Diet

Hal ini karena kurma memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang cukup lengkap seperti glukosa, vitamin A, vitamin B2, vitamin B12, mineral, kalsium, sulfat, sodium, fosfor, potassium dan magnesium.