Network
Buah pisang yang berukuran sedang, dikatakan mengandung dua belas persen potasium, delapan persen magnesium, dan satu persen kalsium.
Selain untuk menurunkan hipertensi, pisang juga berguna untuk menurunkan hormon stres dalam darah.
3. Alpukat
Buah yang kaya akan lemak ini juga kaya akan mineral dan vitamin.
Oleh karena itu, alpukat merupakan buah yang baik untuk menurunkan darah tinggi.
Dengan mengonsumsi satu setengah buah alpukat, tubuh anda akan mendapatkan 10% potasium, 5% magnesium dan satu persen kalsium.
Alpukat juga bagus untuk kesehatan jantung, karena kandungan karotenoid yang dimilikinya.
Baca Juga: Wanita Perlu Kuasai 10 Gaya WOT Ini, Dijamin jadi Pengendali di Atas Ranjang!
4. Buah Berry
ada berbagai macam buah berry yang juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
