10 Makanan yang Harus Dibatasi Saat Diet Rendah Karbohidrat

Untuk meminimalkan karbohidrat, balut salad Anda dengan saus krim penuh lemak.

Lebih baik lagi, buat vinaigrette buatan sendiri menggunakan percikan cuka dan minyak zaitun, yang terkait dengan peningkatan kesehatan jantung dan dapat mendukung berat badan yang sehat

 Baca Juga: Jangan Takut Hutang Setinggi Gunung, Ustadz Adi Hidayat: Baca 4 Surat Ini, Diberi Kemudahan Melunasinya

7. Kacang-kacangan

kacang-kacangan memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk mengurangi peradangan dan risiko penyakit jantung.

Meskipun tinggi karbohidrat, mereka juga mengandung cukup banyak serat. Tergantung pada toleransi pribadi Anda dan alokasi karbohidrat harian, Anda mungkin dapat memasukkan sejumlah kecil pada diet rendah karbohidrat.

8. Gula

Anda mungkin sangat menyadari bahwa makanan tinggi gula, seperti kue kering, permen, dan kue, harus dibatasi jika Anda sedang menjalani diet rendah karbohidrat.

Namun, Anda mungkin tidak menyadari bahwa gula alami memiliki karbohidrat sebanyak gula putih. Faktanya, banyak dari mereka bahkan lebih tinggi karbohidratnya jika diukur dalam sendok makan.