Network
Berikut adalah 10 makanan yang harus dibatasi atau dihindari pada diet rendah karbohidrat seperti dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Healthline.
1. Roti dan biji-bijian
Roti adalah makanan pokok di banyak budaya. Itu datang dalam berbagai bentuk, termasuk roti gulung, bagel, dan roti pipih, seperti tortilla.
Namun, semua ini tinggi karbohidrat, terlepas dari apakah itu terbuat dari tepung halus atau biji-bijian utuh. Sebagian besar hidangan biji-bijian - termasuk nasi, gandum, dan gandum - juga tinggi karbohidrat dan perlu dibatasi atau dihindari dengan diet rendah karbohidrat.
Meskipun jumlah karbohidrat bervariasi berdasarkan bahan dan ukuran porsi
Oleh karena itu, jika Anda tetap ingin menghindari makanan ini, sebaiknya Anda membeli atau membuat varietas rendah karbohidrat.
Baca Juga: Kisah Sayyidina Umar Bin Khattab RA dan Secarik Kertas Membuat Takut Seluruh Penunggu Sungai Nil
2. Beberapa buah
Makan banyak buah dan sayuran secara konsisten dikaitkan dengan penurunan risiko kanker dan penyakit jantung.
