Network
Pada diet rendah karbohidrat, pasta bukanlah ide yang baik kecuali Anda mengonsumsi dalam porsi yang sangat kecil, yang mungkin tidak realistis bagi kebanyakan orang.
Jika Anda mendambakan pasta tetapi tidak ingin melebihi batas karbohidrat Anda, cobalah membuat sayuran spiral atau mie shirataki sebagai gantinya.
5. Sereal
Sudah diketahui bahwa sereal sarapan manis mengandung banyak karbohidrat. Namun, bahkan jenis sereal yang sehat pun mungkin mengandung karbohidrat yang tinggi.
Misalnya, 1 cangkir (234 gram) oatmeal matang menyediakan 27 gram karbohidrat. Bahkan gandum potong baja, yang diproses lebih sedikit daripada jenis oatmeal lainnya, juga tinggi karbohidrat, dengan 28 gram karbohidrat dalam setiap porsi kering 1/4 cangkir (40 gram).
Selain itu, 1 cangkir (111 gram) granola menawarkan 82 gram karbohidrat, sedangkan jumlah yang sama dari Grape Nuts mengandung 93 gram.
Semangkuk sereal dapat dengan mudah membuat Anda melebihi batas total karbohidrat Anda — bahkan sebelum Anda menambahkan susu.
Baca Juga: Ingin Sakaratul Maut Tidak Terasa Sakit? Hilangkan 1 Kebiasaan Ini Kata Ustadz Khalid Basalamah
6. Yoghurt
