Olahraga itu-itu saja? Ini Jenis-jenis Lunge untuk Meningkatkan Latihan, Kamu Wajib Tahu

PORTAL SULUT - Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang bisa menambah kebugaran dan kesehatan tubuh.

Salah satu latihan olahraga yang bisa kamu coba yaitu, Lunges.

Manfaat lunge dapat memperkuat paha dan glutes kamu.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar Pilihan Anda Mengungkap Elemen yang Mendominasi Anda

Meskipun lunge adalah latihan yang bagus, melakukan beberapa jenis lunge standar dapat secara efektif menargetkan kelompok otot yang berbeda.

Melakukan beberapa jenis lunge, dapat menambah tantangan ekstra pada rutinitas latihan kamu yang biasa, dan memberikan manfaat lainnya.

Berikut jenis-jenis lunges untuk meningkatkan latihan, yang dikutip dari Bustle.com:

1. Side Lunge
Calhoun mengatakan side lunge sangat bagus untuk mengaktifkan otot-otot di pinggul dan glutes.