Network
Beberapa jenis teh sudah terbukti bisa meredakan nyeri saat haid karena menenangkan syaraf dan menurunkan kecemasan.
Dan bunga chamomile kaya akan zat anti-radang yang menghambat terlepasnya prostaglandin.
Prostaglandin dilepaskan dari indung telur saat haid dan menyebabkan kontraksi otot rahim, rasa nyeri, dan kram.
Baca Juga: 5 Cara Sederhana Ampuh Mengatasi Rasa Cemas Berlebihan
Prostaglandin di dalam aliran darah dapat mengakibatkan mual, muntah, diare dan sakit kepala saat menstruasi berlangsung.
3.Konsumsi bubuk kayu manis.
Pada sebuah penelitian, sekelompok wanita diminta untuk mengonsumsi 420 mg kapsul berisi bubuk kayu manis 3 kali sehari selama 3 hari pertama haid.
Hasilnya, pendarahan tidak terlalu deras lagi, nyeri berkurang, mual serta muntah pun mereda.
Cara yang lebih mudah, tambahkan sedikit bubuk kayu manis ke semangkuk sereal atau secangkir coklat panas.
Tidak ada efek samping yang dilaporkan terjadi akibat mengkonsumsi bubuk ini.
