Network
4.Minum Sari Jahe
Sari jahe bisa meredakan kram perut saat haid serta mengurangi rasa mual.
Parut tiga ruas jahe, lalu rebus dengan segelas air, kemudian saring sebelum diminum.
5.Minum air kunyit
Di Indonesia, kunyit adalah tanaman obat yang sudah turun temurun digunakan untuk berbagai kebutuhan, salah satunya adalah mengatasi sakit perut saat haid.
Kunyit bisa melawan peradangan dan menenangkan syaraf, sehingga efektif untuk mengurangi gejala-gejala PMS (Pre Menstrual Syndrome).
Air perasan kunyit bisa memperbaiki mood dan kondisi tubuh yang tidak nyaman saat haid.
Sekarang sudah lebih mudah mendapatkan air kunyit, tanpa harus membuatnya sendiri dirumah.
Baca Juga: Ini Dia Penyebab Gemetar Setelah Minum Kopi dan Cara Mengatasinya
Sudah banyak yang menjualnya dalam botol dan bisa disiapkan menjelang haid.
