Network
Pengobatan yang mudah untuk dilakukan di rumah untuk mengatasi sakit perut saat haid adalah melakukan olahraga yang menggunakan otot perut.
Yoga adalah jenis olahraga yang tepat untuk mereka yang sering sakit perut dan kram saat menstruasi.
Sebuah penelitian menunjukkan wanita yang berlatih yoga selama 60 menit satu kali seminggu selama 12 minggu, memiliki keluhan nyeri haid yang lebih sedikit dibanding yang tidak melakukan yoga.
9.Minum obat pereda nyeri
Baca Juga: Inilah Gejala Leukemia Yang Jarang Diketahui, Berhati-hatilah!
Terkadang bila sudah tak tahan, wanita akan memilih cara paling cepat dan mudah untuk mengatasi sakit perut saat haid.
Tablet pereda nyeri yang mengandung paracetamol atau ibuprofen bisa segera diminum bila sakit sudah terlalu menganggu.
Pastikan untuk minum sesuai dosis dan barengi juga dengan kompres air panas agar nyeri lebih cepat reda.
10.Hidup lebih sehat
Tips terakhir ini ada cara jangka panjang untuk mengurangi nyeri saat haid sekaligus memperbaiki kesehatan tubuh secara umum.
