Network
6.Pijat perut dengan essential oil
Cara ini juga sudah umum dilakukan untuk meredakan nyeri dan pegal saat haid berlangsung.
Gunakan minyak yang terbuat dari campuran tumbuh-tumbuhan seperti lavender, marjoram, dan clary sage.
Lalu pijat perut dengan gerakan memutar searah jarum jam, serta punggung bawah dengan ujung-ujung ibu jari bisa mengurangi rasa sakit, serta aromanya bisa membuat tubuh dan pikiran lebih rileks
7.Acupressure
Teknik acupressure adalah dengan menekan bagian-bagian tertentu dipunggung, perut, telapak kaki, serta diantara ibu jari dan telunjuk tangan.
Teknik ini bisa mengurangi rasa sakit ketika haid.
Karena teknik ini tanpa obat-obatan, anda bisa lakukan kapan saja ketika sakit perut datang.
Untuk memastikan titik mana saja yang benar untuk menghilangkan sakit, tanyakan lebih dulu pada ahlinya agar acupressure yang dilakukan sendiri dirumah pun bisa efektif.
8.Kencangkan perut
