Network
PORTAL SULUT - Berjemur di pagi hari bisa berdampak baik pada kesehatan. Tapi ingat, perhatikan waktunya agar manfaatnya optimal.
Bagi sebagian orang berjemur di bawah sinar matahari menakutkan karena dianggap dapat menggelapkan kulit.
Nyatanya, paparan sinar matahari dapat membawa manfaat yang sangat besar bagi kesehatan manusia, asalkan dilakukan pada waktu yang tepat.
Baca Juga: Awas Gagal Ginjal, Jangan Pakai Puyer Jika Anak Demam, Sebaiknya Lakukan Hal Ini Kata Dokter!
Tanpa paparan sinar matahari secara langsung, kita tidak dapat membuat vitamin D yang menjalankan sejumlah fungsi penting dalam tubuh kita
Artinya, Anda tak perlu obat ataupun suplemen untuk mendapatkan manfaat vitamin D, cukup terkena paparan sinar matahari di pagi hari.
Saat sinar matahari menyentuh kulit kita, tubuh menyerap dan mengubahnya menjadi nutrisi.
Lantas, kapan waktu yang baik untuk berjemur?
Berikut ini waktu yang tepat untuk berjemur di pagi hari kata praktisi kesehatan yang juga video vlogger dr. Saddam Ismail.
