Network
PORTAL SULUT- Vitamin E pada kulit berfungsi untuk melembabkan kulit, mencegah penuaan dini dan meratakan warna kulit.
Vitamin bisa anda dapatkan dari mengkonsumsi buah-buahan segar, memang ada banyak buah yang mengandung vitamin E tinggi.
Tetapi,.beberapa buah ini sangat mudah didapatkan dan rasanya enak.
Baca Juga: STOP Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini, dr. Ema Surya Pertiwi: Pemicu Kanker!
Sehingga bisa memenuhi kebutuhan vitamin E pada tubuh anda.
Dilansir Portal Sulut dari chnnel YouTube Hidup Sehat Alami,berikut 5 buah yang mengandung vitamin E tinggi.
- Alpukat
Buah alpukat ini dikenal dengan lemak baiknya yang berfungsi mengoptimalkan kerja jantung dan menjaga struktur pembuluh darah anda.
Selain itu, vitamin E yang larut dalam lemak yang terdapat pada buah alpukat juga dapat mencukupi kebutuhan vitamin harian anda sebanyak 10%.
Akan tetapi, perlu diingat untuk menghindari konsumsi alpukat yang dicampur dengan gula atau susu yang terlalu banyak.
