7 Buah Ini Kaya Akan Vitamin E, Yang Jarang Kita Sadari

PORTAL SULUT- Vitamin E adalah salah satu vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Sama seperti jenis vitamin lainnya, vitamin E tidak dapat dihasilkan oleh tubuh namun, sumber vitamin ini dapat anda temukan di berbagai jenis makanan ataupun suplemen.

Tidak hanya itu, vitamin ini juga baik untuk sistem imun dan menjaga fungsi berbagai organ tubuh.

Baca Juga: 9 Makanan Ini Bantu Mengencerkan Darah Secara Alami

Untuk memenuhi vitamin E, anda bisa mengonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin E.

Dilansir Portal Sulut dari chnnel YouTube Hidup Sehat Alami, berikut 7 buah yang kaya akan vitamin E.

1. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang mengandung vitamin E cukup tinggi.

Alpukat sering dikonsumsi dengan cara dijus atau menjadi campuran pada susi.

Kandungan vitamin E pada buah alpukat mencapai 21% dari total kandungan nutrisi didalamnya.