Network
Makanan ketiga yang bisa menrunkan kolestrol tinggi adalah bawah putih
dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan, bawang putih bisa menurunkan kolesterol total hingga 30 mg/dl.
“ Jika kalian punya masalah pada penyumbatan pembuluh darah kalian bisa mengonsumsi bawang putih sebagai suplemen untuk memperlancar sirkulasi darah, “ terangnya.
Selain itu kata dr. Ema Surya Pertiwi, bawang putih juga bisa menurunkan tekanan darah secara siknifikan sekaligus menurunkan kolesterol total dan ade'el pada tubuh.
Cara membuatnya dijelaskan Ema dr. Surya Pertiwi, kalian bisa mengonsumsi 1 sampai 2 siung bawang 2x sehari langsung dimakan bisa juga dicampur dalam masakan maupun estrak bawang putih.
dr. Ema Surya Pertiw, menyarankan, jika kalian punya penyakit jantung dan ingin mengonsumsi bawang putih kalian konsultasikan dulu ke dokter.
Baca Juga: ASI Tidak Lancar? Inilah 5 Makanan Memperlancar ASI
Lalu Makanan keempat yang bisa menurunkan kolestrol tinggi kata dr. Ema Surya Pertiwi adalahTemulawak.
Temulawak kata dr.Ema Surya Pertiwi, selain bermanfaat bagi jamu, ternyata bisa juga menurunkan kolesterol pada tubuh kita jika di konsumsi secara rutin dalam jangka waktu 4 Minggu berturut turut.
Cara membuatnya, kalian bisa menggunakan 3 jari rintang temulawak segar direbus dengan air panas dan dibuat wedang temulawak.
