Wajib Konsumsi! 15 Buah dan Sayur Penurun Kolesterol dan Asam Urat yang Paling Cepat

9. Bayam

Bayam sebagai sayuran yang sangat baik untuk mencegah penyerapan kolesterol jahat atau LDL dan melancarkan pencernaan sehingga terhindar dari penimbunan lemak yang menyebabkan kolesterol tinggi.

namun pada penderita asam urat tidak disarankan untuk di bayam karena mengandung purin yang cukup tinggi.

10. Peterseli

peterseli Ini mengandung kaya nutrisi seperti zat besi, antioksidan, vitamin C beta karoten, kalsium dan lain-lain.

kandungan antioksidan vitamin C dan juga beta karoten nya mampu untuk mencegah penyerapan kadar kolesterol jahat atau LDL.

Peterseli juga mengandung sifat diuretik yang membantu tubuh menurunkan asam urat berlebih.

11. Lobak

lobak mengandung sifat diuretik yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat melalui urin. Selain itu, kandungan potasium nya juga sangat baik untuk mencegah terjadinya kadar kolesterol berlebih dalam darah.

12. Sayur sawi

Sayur sawi hijau kaya akan kandungan seratnya yang tinggi asam amino, vitamin C, vitamin K, fosfor, kalium dan folate.

Kandungan seratnya vitamin C dan juga kalium mampu menurunkan kadar kolesterol serta asam urat berlebih dalam tubuh.

13. Labu kuning

Labu kuning juga kaya akan kandungan nutrisi dan vitamin seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, serat, kalium, zat besi dan lain-lain.

 kandungan nutrisi yang terdapat pada labu kuning tersebut efektif menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Selain itu kandungan antioksidannya juga ampuh menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.