Wajib Konsumsi! 15 Buah dan Sayur Penurun Kolesterol dan Asam Urat yang Paling Cepat

5. Brokoli

Brokoli adalah jenis sayuran hijau yang sudah dipercaya akan manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Kandungan serat asam, amino dan vitamin C-nya sangat baik untuk meningkatkan proses penurunan asam urat.

Tidak hanya itu, kandungan serat serta nutrisi lainnya seperti Potassium dan kromium efektif membantu proses penurunan kadar kolesterol dalam darah.

6. Kentang

Kandungan serat serta potasium pada kentang sangat efektif dalam membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Baca Juga: Mustahil Miskin Jika Lakukan Hal ini Selepas Subuh, Buya Yahya: Rezeki Akan Datang Secepat Kilat

kandungan potasium nya juga efektif menurunkan penumpukan kolesterol pada peredaran darah, sedangkan kandungan zat anti radang seperti Potasium dan vitamin B6 nya efektif meringankan pembengkakan pada sendi yang terjadi pada penderita asam urat.

7. Jagung

Manfaat jagung seperti karbohidrat, serat, protein, kalsium, magnesium serta kandungan kaliumnya yang tinggi.

Manfaatnya melancarkan pencernaan, menyehatkan mata, menjaga kesehatan Jantung, mengontrol diabetes dan dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh dan juga menjaga kadar kolesterol dalam darah tetap normal.

8. Tomat

Beberapa manfaat tomat untuk kesehatan jantung menurunkan tekanan darah tinggi, membantu menjaga kesehatan tulang mencegah kanker dan menyehatkan mata.

kandungan senyawa yang penting pada tomat yaitu Senyawa likopen yang berperan sebagai antioksidan dalam tubuh mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan tomat ini juga bermanfaat untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.