Wajib Konsumsi! 15 Buah dan Sayur Penurun Kolesterol dan Asam Urat yang Paling Cepat

Kandungan serat larut yang terdapat pada wortel mampu melancarkan sistem pencernaan dan meningkatkan proses penurunan kadar kolesterol.

Antioksidan yang terkandung dalam betakaroten dan juga vitamin C yang terdapat pada wortel mampu melindungi proses oksidasi pada LDL.

2. Seledri

Manfaat seledri adalah mampu menurunkan darah tinggi. Namun seledri pun mampu dijadikan sebagai cara alami menurunkan kolesterol dan juga asam urat atau mampu menjadi makanan pencegah kolesterol tinggi.

Kandungan vitamin C yang terdapat pada daun seledri dipercaya jauh lebih tinggi dibandingkan dengan kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah jeruk.

Vitamin C yang tinggi yang terkandung dalam seledri mampu menurunkan kadar kolesterol.

Selain itu, dalam seledri khususnya pada bagian batangnya terdapat zat diuretik yang mampu meluruhkan kristal-kristal pada sedih yang terjadi pada penderita asam urat tinggi.

Kandungan anti inflamasi nya pun dapat mengurangi rasa nyeri dan terjadinya pembengkakan pada daerah sendi.

3. Daun Salam

daun salam telah dikenal sebagai bahan penyedap makanan, namun tahukah anda bahwa daun salam mempunyai berbagai khasiat untuk kesehatan tubuh seperti salah satunya dapat menurunkan kadar asam urat dan juga kolesterol.

4. Mentimun

Mentimun dapat membuat kadar kolesterol normal dan mentimun ini juga mampu menurunkan kadar asam urat yang berlebihan dalam tubuh.

Kandungan senyawa penting yaitu senyawa sterol yang terdapat pada mentimun ini sangat efektif dalam upaya menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan kandungan silika nya pun mampu menjaga kesehatan sendi juga mengurangi rasa nyeri pada persendian akibat asam urat.