Network
4. Mencegah makan di malam hari
Lari di malam hari secara tidak langsung menghindarkan Anda dari 'mengonsumsi makanan di malam hari'.
Baca Juga: Insyaallah, Kolesterol Bisa Turun Cukup dengan 3 Ramuan Herbal Ini, Kata dr Zaidul Akbar
Saat berlari di malam hari, Anda akan kehausan dan fokus Anda akan teralihkan dari makanan ke minuman.
Selain memiliki manfaat, ternyata lari di malam hari memiliki kekurangan, sebab kadangkala mengundang bahaya.
Hal itu lantaran, orang yang beraktivitas di malam hari cenderung lebih sedikit daripada siang hari.
Oleh sebab itu, bagi Anda yang ini olahraga lari di malam hari di ruang terbuka hendaknya tetap waspada.
DISCLAIMER: Artikel ini sebelumnya tayang di Pikiran-Rakyat.com dengan judul "Segudang Manfaat Lari di Malam Hari, Buat Tidur Nyenyak hingga Hilangkan Stres".***
