Network
PORTAL SULUT - Lari di malam hari merupkan pilihan bagi mereka yang tidak punya kesempatan berolahraga di siang hari.
Pamor lari di malam hari beberapa tahun terakhir terus meningkat. Bahkan sebelum pandemi Covid-19, banyak yang menggelar lomba lari di malam hari.
Ternyata, lari di malam hari juga bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat lari di malam hari?
Baca Juga: Bahaya Vape yang Tak Disadari, Bisa Mengganggu Perkembangan Otak Pada Remaja Lho
Berikut empat manfaat lari di malam hari seperti PortalSulut.com kutip dai Pikiran-Rakyat.com.
1. Tidur nyenyak
Lari di malam hari membuat tidur seseorang menjadi lebih nyenyak. Olahraga ini juga membuat tidur menjadi lebih berkualitas.
Seseorang yang mengalami sulit tidur bisa 'menormalkan' waktu tidurnya dengan berolahraga di malam hari, seperti lari.
Sebuah penelitian pada tahun 2019 menunjukkan bahwa berolahraga di malam hari, termasuk lari memberikan efek positif pada tidur seseorang.
2. Menghilangkan stres
