Network
Tak hanya itu, vitamin C juga membantu sel-sel darah putih berfungsi lebih efektif dengan melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu vitamin C berperan penting dalam penyerapan zat besi dari makanan dan membantu sistem kekebalan tubuh, bekerja dengan baik untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit, serta membantu proses penyembuhan luka.
2.Produksi Kolagen
Untuk kulit sendiri, manfaat vitamin C membantu tubuh untuk memproduksi kolagen, yakni protein yang dibutuhkan untuk membantu mencegah keriput, proses penyembuhan luka, tambah proses penuaan, mampu menjaga keremajaan ,dan mencerahkan kulit.
Baca Juga: Inilah! 8 Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan
Dengan kata lain, vitamin C juga berperan dalam memperlambat penuaan kulit.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam American journal of clinical nutrition, meneliti hubungan antara nutrisi dan penuaan kulit pada 4025 wanita berusia 40 hingga 74 tahun.
Ditemukan bahwa asupan vitamin C yang lebih tinggi, dikaitkan dengan kemungkinan yang lebih rendah, untuk masalah kulit seperti keriput, kulit kering, dan penuaan kulit.
3 Menjaga Kesehatan Jantung
Kesehatan jantung ini ada kaitannya dengan fungsi vitamin C, dalam memproduksi kolagen.
Karena vitamin C berfungsi dalam menghasilkan kolagen, maka vitamin ini dapat menjaga kesehatan jantung, dengan memperkuat struktur pembuluh darah dan jantung.
