Network
Sumber vitamin C alami selain jeruk antara lain buah kiwi, mangga, pepaya, nanas, sayuran seperti brokoli, paprika, dan tomat.
Untuk melengkapinya kamu bisa mengonsumsi suplemen vitamin C, dengan dosis yang tepat sesuai anjuran dokter, atas sesuai aturan pakai yang tertera pada kemasan produk.
Dosis suplemen vitamin C yang direkomendasikan adalah 75-90 MG.
Saat mengalami infeksi maupun pasca operasi, kebutuhan vitamin C akan meningkat, maka konsumsi vitamin C akan membantu proses penyembuhannya.
Mengonsumsi vitamin C dengan dosis 500 mg perhari dinilai aman dan cukup untuk menjaga kesehatan.***
