Network
10. Meningkatkan kekebalan tubuh
Meski memiliki kadar vitamin C yang sedikit ikan tenggiri tetap dipercaya manfaatnya untuk kesehatan karena efeknya pada sistem kekebalan tubuh.
Koenzim Q10 adalah salah satu zat unik dalam ikan tenggiri yang erat kaitannya dengan pencegahan infeksi dan memperkuat sistem imun terhadap stress oksidatif.
11. Mengurangi risiko penyakit kronis.
Ikan tenggiri mengandung selenium yang tinggi yakni lebih dari 80% dari kebutuhan harian.
Pada porsi efek antioksidan dari ikan ini telah diteliti dengan baik, selenium berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh yang membantu mencegah mutasi sel dan penyakit kronis.
Dengan menetralkan radikal bebas sebelum dapat merusak jaringan sel dan organ.
12. Meningkatkan kepadatan mineral tulang
Banyak mineral terkandung dalam ikan tenggiri antara lain, tembaga, selenium, magnesium, mangan yang semuanya terkait dengan kepadatan tulang.
Dengan mengonsumsi ikan ini secara rutin anda mungkin dapat timbulnya osteoporosis sehingga membuat anda tetap awet muda dan kuat seiring bertambahnya usia.*
