Network
Manfaat ikan tenggiri dapat memberikan dasar nutrisi yang baik untuk pencegahan anemia akibat kekurangan nutrisi.
Ikan berlemak memiliki zat besi vitamin B12 dan beberapa folat, kekurangan salah satu dari zat gizi mikro di atas mungkin menyebabkan jenis anemia tertentu.
Gejala lainnya termasuk kelemahan otot, gangguan penglihatan, kelelahan, ekstrim bersama dengan komplikasi serius lainnya.
Seperti infertilitas National Institute menghancurkan untuk mengonsumsi makanan seperti ikan kerang dan daging untuk membantu mencegah anemia.
Selain itu Anda juga dianjurkan mengonsumsi makanan nabati yang kaya akan zat besi seperti yang ada pada ikan dan daging karena lebih mudah diserap oleh tubuh.
Baca Juga: 10 Makanan Untuk Fungsi Otak Lebih Baik dan Sehat Menurut dr. Zaidul Akbar
3. Mengurangi risiko degenerasi makula
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ikan tenggiri akan kandungan omega 3 seperti ikan tenggiri bisa menjadi makanan terbaik untuk kesehatan mata.
Manfaat omega 3 dapat mencegah kerusakan yang terjadi pada mata karena diabetes yang sering kali menyebabkan retinopati diabetik.
Penelitian juga telah menunjukkan bahwa ada kaitan antara kebutaan dan diabetes karena keduanya dapat terjadi beriringan.
