Network
PORTAL SULUT - Ikan tenggiri adalah bahan utama beberapa makanan Indonesia, baik sebagai camilan ataupun lauk.
Ikan tenggiri atau makeri adalah sebutan umum yang mencakup lebih dari 30 Spesies ikan yang sebagian besar termasuk dalam skomda.
Ikan ini menyediakan kandungan nutrisi yang melimpah sehingga sangat bagus untuk menyehatkan tubuh.
Baca Juga: Pertolongan Pertama Anak Kejang-Kejang Karena Demam, BUNDA JANGAN PANIK!
Dikutip Chanel Youtube Sehat Secara Alami, berikut adalah manfaat ikan tenggiri bagi kesehatan.
1. Meningkatkan fungsi kognitif
Tingginya kadar asam lemak omega 3 yang terkandung dalam ikan tenggiri terutama DHA dapat meningkatkan fungsi kognitif yang terkait dengan kecerdasan dan risiko penyakit neuro degeneratif yang lebih rendah.
Sifat anti-inflamasi dari senyawa tersebut dapat mengurangi penumpukan plak yang sering mendahului gejala penyakit Alzheimer dan Parkinson.
2. Mencegah anemia
