Network
PORTAL SULUT-Hampir semua orang pernah mengalami rasa kantuk di pagi hari.
Tapi, bagi beberapa orang rasa kantuk yang terus menerus terjadi atau tidak tertahankan bila mengganggu aktivitas harian, mengurus anak, bahkan melakukan hobi.
Baca Juga: 5 Cara Sederhana Ampuh Mengatasi Rasa Cemas Berlebihan
Mungkin sudah bisa diduga, bahwa masalah mengatur di pagi hari ini biasanya diawali di malam hari.
Kebiasaan tidur yang buruk, seringkali menjadi penyebab utama mengantuk di pagi hari.
Kebiasaan begadang atau tidak mendapat tidur yang berkualitas, bisa membuat tubuh lelah di pagi hari dan merusak mood.
Selain itu ada juga faktor faktor lainnya, seperti berikut ini.
Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube halo sehat, berikut penyebab dan cara mengatasi ngantuk di pagi hari.
1.Terpapar blue light
