Network
Disamping kondisi ruang tidur yang tidak mendukung, beberapa kebiasaan dan faktor pola makan juga bisa membuat orang mengantuk di pagi hari.
-Tidaklah cukup olahraga
- Tidak cukup mendapat cahaya matahari yang penting untuk mengatur body clock yang memberi sinyal kapan tubuh harus istirahat.
-Buang air kecil terlalu sering di malam hari.
-Mengonsumsi makanan yang bisa mengganggu tidur.
-Mengonsumsi kafein sebelum tidur
Baca Juga: Inilah Gejala Leukemia Yang Jarang Diketahui, Berhati-hatilah!
-Minum alkohol menjelang tidur.
4.Gangguan tidur
Beberapa orang merasa tetap lelah dan mengantuk di pagi hari meskipun sudah mengubah kebiasaan-kebiasaan hidup atau memperbaiki kondisi ruang tidurnya.
