Network
6. Yogurt
Jadi yogurt ini bagus sebagai probiotik untuk meningkatkan bakteri-bakteri baik pada saluran cerna penderita Stroke, kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Dengan bakteri-bakteri baik yang banyak diusus penyerapan nutrisi dan energi juga maksimal, kadar gula tercapai dengan stabil serta gampang bab.
Biasanya kata dr. Ema Surya Pertiwi, pasien stroke itu pergerakan ususnya melambat karena tidak ada aktivitas dan rebahan terus.
Dengan memberikan yogurt paling tidak 1 sendok makan/hari itu bisa membantu mempercepat recovery dari pasien stroke, ungkapnya.
Campur yogurtnya dengan salad buah-buahan dan alpukat tanpa susu maupun gula.
Ini enak sekali dikonsumsi saat malam hari ataupun siang hari untuk membantu recovery dari stroke.
7. Ikan
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, Ikan yang kaya akan EPA atau asam lemak omega-3.
Asam lemak omega-3 ini kata dr. Ema Surya Pertiwi, bagus untuk meningkatkan saraf-saraf dan neuro tropik pada otak, sehingga bisa meningkatkan neuroplastisitas pada otak.
