Manfaat Jagung Rebus Untuk Kesehatan, Nomor 5 Belum Banyak Orang Tahu!

Manfaat ini bisa digunakan berkat kandungan serat dalam jagung.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh dokter Arthur satin, mantan kepala cabang epidemiologi gizi di USA National Cancer Institute menyimpulkan total asupan serat tidak berhubungan dengan risiko kanker, sedangkan mengasumsi biji-bijian mengurangi risiko tersebut.

2. Jadi sumber energi

Manfaat jagung rebus dapat dikonsumsi sebagai sumber energi, manfaat jagung rebus ini berasal dari adanya kandungan karbohidrat yang ada di dalamnya.

Maka tak heran jika banyak yang mengandalkan jagung rebus yang digunakan sebagai pengganti nasi.

Karbohidrat merupakan sumber energi yang sangat penting yang utama adalah dapat menjadi stamina serta metabolisme yang mengonsumsinya.

Ada sekitar 50% kalori yang dibutuhkan oleh tubuh kalori ini harus didapatkan dari makanan berkarbohidrat seperti jagung rebus.

Baca Juga: Tak Hanya Lezat dan Nikmat, 10 Manfaat Jagung Rebus Bagi Kesehatan Tubuh

3. Sumber vitamin B

Manfaat jagung rebus yang berikutnya dapat menjadi sumber vitamin B bagi tubuh.

Jagung mengandung vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, dan vitamin B9.

Semua vitamin ini cocok dikonsumsi anak-anak, orang dewasa hingga ibu hamil.