Network
PORTAL SULUT - Buah yang berwarna kuning ini memang memiliki rasa enak dan aroma yang khas, inilah yang membuat buah nangka banyak digunakan sebagai bahan campuran kue dan minuman.
Tidak heran jika banyak orang menyukai buah yang satu ini tidak hanya itu, buah nangka ternyata juga kaya akan vitamin C, vitamin A, kalium, zat besi dan thiamin di dalamnya.
Berkat kandungan beragam nutrisi tersebut buah nangka memiliki beragam manfaat untuk tubuh.
Baca Juga: Ternyata Salah Satu Manfaat Kunyit, Bisa Dijadikan Obat Untuk Cacingan!
Dilansir Portal Sulut dari Channel YouTube Kunci Sehat berikut 10 khasiat buah nangka untuk kesehatan.
- Melancarkan Pencernaan
Salah satu manfaat buah nangka adalah baik untuk mencegah fungsi pencernaan, buah nangka merupakan sumber serat yang baik dengan memenuhi asupan serat es cukup kamu akan terhindar dari berbagai masalah pencernaan seperti sembelit.
Selain mengandung serat, buah ini juga mengandung karbohidrat kompleks yang berfungsi sebagai prebiotik untuk mendukung pertumbuhan kuman baik di saluran pencernaan.
- Meningkatkan Sistem Imunitas
Salah satu manfaat yang bisa didapatkan yaitu memperkuat sistem kekebalan tubuh atau imun manusia bisa didapatkan, kandungan vitamin C dalam jumlah yang tinggi dan antioksidan di dalamnya karena perpaduan antara vitamin C dan antioksidan memungkinkan tubuh untuk melawan infeksi.
- Menjaga Berat Badan
Ketika mengonsumsi buah nangka kamu akan merasa kenyang lebih lama, sehingga dorongan untuk ngemil atau makan berlebih juga akan berkurang.
