Luar Biasa! inilah 10 Khasiat Buah Nangka Untuk Kesehatan

Hal ini berkat kandungan serat dan proteinnya cukup tinggi dalam buah nangka, selain itu kandungan kalori dalam buah nangka juga terbilang rendah hal ini menjadikan buah nangka sebagai salah satu pilihan makanan yang baik untuk menjaga berat badan tetap normal.

Baca Juga: Tanda-tandanya Jarang Disadari, Cegah Kanker Usus Besar dengan Gaya Hidup

4. Mengurangi Resiko Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit berbahaya dan paling menakutkan di dunia, agar terhindar dari penyakit ini ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kanker dan menjaga kesehatan secara keseluruhan yaitu menjalani pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan bernutrisi.

Buah nangka adalah salah satu makanan bernutrisi yang mengandung banyak antioksidan atau zidane, dapat menangkal efek negatif radikal bebas pada sel-sel tubuh dan kerusakan sel akibat radikal bebas yang bisa menimbulkan beragam penyakit kronis termasuk kanker.

5. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Buah nangka mengandung kalsium yang penting untuk kesehatan tulang yang baik, pasalnya kalsium dibutuhkan untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang itu sebabnya mengonsumsi nangka setiap hari akan membantu mencegah dan mengurangi gejala penyakit tulang seperti arthritis dan osteoporosis.

Kandungan potassium dalam buah nangka juga berfungsi untuk meningkatkan kepadatan tulang yang kuat.

6. Mencegah Anemia

Saat tubuh kekurangan darah merah atau anemia maka tubuh akan terasa lemas dan letih yang membuat kamu enggan melakukan banyak aktivitas, untuk mengatasi hal ini kamu harus mendapatkan manfaat buah nangka guna mengatasi kekurangan sel darah yang mengandung hemoglobin untuk menyebarkan oksigen keseluruh organ tubuh.

Baca Juga: Lakukan 7 Perubahan Gaya Hidup Ini, Dijamin Kolesterol Aman Terkendali

7. Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Manfaat buah nangka dalam memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah, bisa diperoleh dari kandungan serat kalium dan antioksidannya cukup tinggi.

Serat dan antioksidan berfungsi untuk mengurangi kolesterol dan mencegah penyumbatan pembuluh darah sedangkan kalium berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil, karena manfaat tersebut buah nangka baik dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat untuk mencegah penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung dan stroke.