Network
- Memelihara Kesehatan Kulit
Kamu mungkin cukup rajin menjalani beragam perawatan kulit namun perawatan kulit dari luar saja tidak cukup, kamu juga perlu mengonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi agar kesehatan kulit tetap terjaga.
Salah satu makanan yang baik untuk kulit adalah buah nangka, buah ini kaya akan antioksidan dan vitamin C yang dapat mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.
Selain itu vitamin C dari buah nangka juga dapat membantu tubuh menghasilkan kolagen, yang dapat menjadikan kulit kenyal dan tetap kencang sehingga mencegah penuaan dini.
- Menjaga Kesehatan Mata
Buah nangka memiliki kandungan vitamin A berkat karoten yang sangat berlimpah kandungan tersebut dapat memberikan nutrisi yang sangat sehat untuk mata, selain itu kandungan nutrisi tersebut dapat melindungi mata dari infeksi akibat virus dan bakteri.
Mengonsumsi buah nangka ternyata sangat efektif dalam mencegah terjadinya degenerasi retina, serta dapat mengurangi resiko timbulnya katarak pada mata.
- Sumber Energi Lengkap
Memiliki rasa yang manis tersebut berasal dari kandungan sukrosa dan fruktosa yang terdapat pada nangka, kedua jenis bahan tersebut merupakan jenis gula alami yang dapat memberi tubuh asupan tenaga.
Namun karena adanya kandungan gula tersebut kamu perlu membatasi konsumsinya, karena ditakutkan jika dimakan berlebihan justru akan menimbulkan kelebihan kalori di dalam tubuh.
Itulah 10 khasiat buah nangka untuk kesehatan namun perlu diingat buah nangka bukanlah obat, mengkonsumsi buah nangka secara berlebihan pun memiliki resiko jadi konsumsilah sewajarnya saja.***
